这速溶锅扁豆汤与香肠的食谱是如此简单和美味的一餐。把汤作为美味的午餐或晚餐。这个食谱在40分钟内就完成了,操作时间非常短。

一碗速溶锅扁豆香肠汤

当外面开始变冷的时候,这款速溶小扁豆香肠汤是你每周膳食计划中很受欢迎的一款。你可以把食谱翻倍,做两倍的份量,而且第二天做的味道会更好。

这个食谱也是:

  • 无谷蛋白,
  • 富含蛋白质和蔬菜
  • 满意,
  • 而且做起来很容易。

我是一个超级粉丝在高压锅里煮扁豆尤其是因为它将烹饪时间缩短了一半。这个小扁豆汤的食谱也很棒,因为你在烹饪之前不需要浸泡小扁豆。

为什么你需要这个食谱

  • 扁豆价格低廉,营养丰富,富含纤维。香肠和小扁豆很配,能给汤增加更多的蛋白质和味道。
  • 虽然在炉子上煮小扁豆是很棘手的,并能得到合适的稠度,但制作速溶锅小扁豆汤超级简单。
  • 你可以在这个食谱中使用猪肉、牛肉,甚至植物香肠,以适应你的饮食偏好。
一勺小扁豆香肠汤

关键因素

棕色的小扁豆都很容易找到。扁豆在烹饪时有一种朴实的中性味道。只是要确保在把它们放入速溶锅之前先冲洗一下。

香肠在汤中加入蛋白质和香料,让它更加丰盛。你可以用预煮或未煮的香肠;在这个食谱中我更喜欢用意大利风味的猪肉或牛肉香肠。

切碎的蔬菜包括洋葱、芹菜和胡萝卜可以增加更多的质地和营养。

照片与标签的速溶锅扁豆汤的成分

菜谱步骤

第一步

这个食谱的第一步是准备好扁豆、蔬菜和香肠。洗净小扁豆,切碎蔬菜和香肠。

和往常一样,请在这篇文章的最后查看食谱卡片,了解准确的配料和尺寸。

拼贴与照片如何使即时锅扁豆炖

第二步

将所有原料混合在6夸脱或8夸脱的速溶锅中,并锁上盖子。把时间设为10分钟。

第三步

让压力自然下降10分钟。然后,打开盖子,加入胡椒粉和柠檬汁。

第四步

把汤趁热端上。

一碗扁豆汤和香肠

食谱技巧和替换

  • 将任何剩菜放在密封的容器中,并在冰箱中保存4天。
  • 或者,把剩菜放在密封的容器里,然后冷冻2个月。
  • 为了确保这个食谱是无麸质的,请务必阅读香肠包装上的标签。
  • 总烹饪时间包括10分钟的锅上升到压力和10分钟的自然释放。

常见问题

我能把这个速溶锅扁豆汤食谱做成纯素吗?

是的,你可以把香肠去掉,或者用植物香肠来做这道扁豆汤。你还应该用蔬菜汤,而不是鸡汤。

我能用红扁豆做这道扁豆汤吗?

不,最好使用绿色或棕色的小扁豆这个汤。如果你手头只有红扁豆,那么一定要看看我的食谱速溶锅红扁豆豆

你怎么用高压锅煮扁豆?

如果你只想做普通扁豆,你可以看看我的食谱速溶锅棕扁豆

桌上放着两碗扁豆汤

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我希望你做这个食谱!如果你这样做了,请在下面留下评论和带星号的评论。

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快煲小扁豆香肠汤


描述

这速溶锅扁豆汤与香肠的食谱是如此简单和美味的一餐。把汤作为美味的午餐或晚餐。这个食谱在40分钟内就完成了,操作时间非常短。


成分

单位 规模
  • 1棕色或绿色的扁豆,用细孔筛子洗净沥干
  • 2中胡萝卜切碎
  • 4芹菜茎,切
  • 1/2洋葱,切碎
  • 10盎司未煮或已煮熟的意大利或波兰鸡肉、猪肉或牛肉香肠(约4片),切成1英寸的薄片
  • 4低钠蔬菜或鸡汤
  • 1茶匙干百里香
  • 1/4茶匙黑胡椒粉
  • 1柠檬,喝醉的

指令

  1. 将扁豆、胡萝卜、芹菜、洋葱、香肠、肉汤和干百里香放入一个6夸脱或8夸脱的压力锅中。
  2. 锁上盖子,在高压下煮10分钟。
  3. 汤煮好后,让压力自然下降10分钟。然后,使用快速释放,以摆脱任何剩余的压力。
  4. 小心地打开盖子,加入胡椒粉和柠檬汁。
  5. 为热。

笔记

  1. 将任何剩菜放在密封的容器中,并在冰箱中保存4天。
  2. 或者,把剩菜放在密封的容器里,然后冷冻2个月。
  3. 为了确保这个食谱是无麸质的,请务必阅读香肠包装上的标签。
  4. 总烹饪时间包括10分钟的锅上升到压力和10分钟的自然释放。
  • 准备时间:10分钟
  • 烹饪时间:10分钟
  • 类别:
  • 方法:高压锅
  • 菜:美国

关键词:扁豆香肠汤,速溶锅汤,速溶锅扁豆香肠

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